의욕이 나지 않을때의 대처 방법

오늘은 의욕이 나오지 않을 때 어떻게 대처하는 것이 좋은지를 알려드립니다.

누구나 오늘 하루 아무것도하지 않으려는 날은 꼭 있다고 생각합니다.

저도 오늘 이 글을 쓰고있는 날이 바로 그런날이네요.

아침부터 정말 아무것도하고 싶지 않은 날이었답니다.

하지만 그럼에도 불구하고 이렇게 쓰고있네요.ㅎㅎ

그런 날에도 의도적으로 의욕을 향상시키기위한 방법이라는 것이 있어요.

나도 그것을하고 에너지가 높아졌기 때문에 이렇게 포스팅을 쓰고있는 것입니다.

그럼 그 방법은 도대체 무엇인가하면 작은 습관을 조금만 해내는 것입니다.

조금만? 무슨 소리하는지 모르겠다 하실수도 있으실테지만 자세히 말하면, 나의 경우는 운동이나 독서 습관으로하고 있습니다. 이 습관을 약간만 연습하는걸 말하는 것입니다.

예를 들면, 조깅을 15분만 해보던가. 독서라면 2~3 페이지만 읽어 보든가.

이런 것이 좋습니다. 진짜 조금만!

나도 사실 오늘은 조깅을 15분 정도 하는 것으로부터 시작해 몸을 조금 움직이면 온몸의 에너지가 넘치고하여 좋고, 독서도하고 블로그도 이 기운으로 쓰려고 등등 하고있거든요.

이 기운을 일으킨다고 말하는 것이 중요하고, 무엇이든 움직이기까지 가장 에너지를 소비합니다. 아침에 일어나서부터 침대에서 일어날 때까지가 가장 힘들죠. 바로 그 느낌입니다.

하지만 한 번 일어나 버리면, 어려운게 없죠. 그런 경험은 누구나 한번 쯤은 있을 것입니다.

그것을 응용하여 항상 당신이하는 습관을 조금만 연습 해 보는 것을 하게되면 의외로 의지라는 것은 끓어 오를수 있어요. 나도 의욕이 나오지 않으면 일단 조깅하거나 뭔가의 형태로 몸을 움직이는 것처럼 인식하고 있습니다.

그렇게 의욕이 넘치고 오는 순간을 마냥 기다리고있는 것입니다. 그리하여 의욕이 나왔다면 그 기운에 맡겨 집중할뿐입니다. 조금씩만 해보는 형태로 꼭 실천해보세요.

상당한 효과를 실감 할 수있을 것입니다.

그럼 오늘은 이상입니다.