칼슘 부족으로 인한 결핍 증상

식생활은 풍부한데도 계속 부족한 영양소. 그것이 칼슘입니다. 칼슘이 부족하면 골절과 골다공증을 일으키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 다른 칼슘 부족으로 인한 증상은 잘 알려져 있지 않습니다. 칼슘의 작용은 뼈를 만드는 것뿐만 아니라 혈관과 세포, 신경 전달에도 큰 영향을 미치고 있습니다.

그 때문에 칼슘이 부족하면 다양한 지장을 초래하는 심각한 문제로 이어지는 것입니다.

 

 

 

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

1. 칼슘 부족으로 인해 혈압이 상승합니다.

칼슘 부족으로 인한 증상으로 혈압 상승이 있습니다. 이것은 칼슘 부족으로 인한 칼슘 역설 현상이 원인입니다.

칼슘이 부족하면 몸은 뼈를 녹여 체내에 점점 보급하기 때문에 혈액 중의 칼슘 농도가 높아져 버리는 것입니다. 이것은 칼슘이 부족했을 때의 생명 유지에 빠뜨릴 수 없는 현상입니다만, 칼슘 패러독스 때문에 심각한 문제를 일으킵니다.

칼슘 패러독스에 의해 혈액 중의 칼슘 농도가 높아지면 칼슘은 혈관벽에 침착하여 혈관이 막히는 원인이 됩니다.

이것이 혈액의 흐름을 나쁘게 하기 때문에, 심장이나 보다 강력하게 혈액을 송출하려고 하는 것입니다. 그 결과, 혈압이 상승하고, 고혈압이 되기 쉬워져 버립니다.

 

2. 칼슘 부족으로 인한 혈관계 질환의 위험

일반적으로 고혈압의 주요 원인은 염분이 너무 많습니다. 염분을 많이 취하면 칼슘이 체외로 배출되어 칼슘 부족의 원인이되기 때문입니다. 염분 과다와 칼슘 부족은 혈압 상승의 직접적인 요인으로 되어 있습니다.

 

 

 

고혈압의 예방이나 개선에는, 염분의 과다에 주의하는 것, 그리고 칼슘 부족에도 주의할 필요가 있습니다.

또한, 칼슘 부족은 동맥 경화를 초래하는 원인이 됩니다. 칼슘 패러독스에 의해 혈액중의 칼슘이 과잉으로 증가하면, 혈관벽이 굳어져, 혈관의 안쪽이 손상되기 쉬워지는 것입니다. 

혈관 안쪽에 상처가 붙어 버리면 거기에 콜레스테롤 등이 부착하기 때문에 혈액의 흐름이 더욱 악화되어 혈관 자체가 부서지기 때문입니다. 칼슘 부족은 고혈압과 동맥 경화의 방아쇠가 되는 것입니다.

 

3. 칼슘 부족으로 인한 자각 증상

칼슘 부족에 빠지면 몸에는 아래와 같은 이변이 일어납니다. 만약, 맞는 일이 있으면 칼슘 부족을 의심해 봅시다.

 

• 눈꺼풀이 딱딱하게 경련한다.
• 운동도 하지 않는데 다리가 붙는

 

이들은 칼슘 부족에 의한 근육의 활동 저하가 원인입니다.

 

• 물건 잊기가 눈에 띄는
• 스트레스를 강하게 느끼는

 

이들은 칼슘 부족에 의한 신경세포의 활동 저하가 원인입니다.

 

 

 

칼슘 부족으로 인한 칼슘 역설은 뇌의 혈액 중의 칼슘 농도도 높아 버립니다. 그러면 뇌의 신경세포의 움직임을 잘 조절할 수 없게 되어 스트레스를 강하게 느끼는 것입니다.

뇌의 혈액 중의 칼슘 농도가 더 높아지면 치매 증상을 일으키는 원인이 됩니다. 또한 뇌혈관의 동맥경화로 인해 뇌졸중을 일으키는 원인이 되는 것입니다.

 

4. 올바르게 칼슘을 섭취하는 법

칼슘 역설에 빠지지 않기 위해서도 칼슘은 올바르게 섭취해야 합니다. 일반적으로 판매되고 있는 칼슘은, 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서 고온 고압 처리를 실시해, 이온화를 하고 있을 가능성이 있습니다. 

미리 이온화되어 있는 칼슘은 혈중 칼슘 농도를 높이는 원인이 되기 때문에 악옥 칼슘이라고 불립니다.

반대로, 이온화되지 않은 천연 칼슘은 좋은 칼슘이라고 불리며, 체내의 칼슘 균형을 유지하고 뼈에 도달하는 칼슘이라고합니다. 칼슘 부족을 느끼는 경우에는 좋은 칼슘을 섭취하도록 유의하십시오.

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