당뇨에좋은영양제 바나바잎 추출물 이점, 용도, 부작용, 복용량

Banaba(Lagerstroemia speciosa)는 동남아시아가 원산지인 나무의 잎에서 추출됩니다. 인도, 말레이시아, 필리핀에 널리 분포하며 Jarul, Pride of India 또는 Giant Crape Myrtle로 알려져 있습니다.

사람들은 민간 요법에서 수년 동안 잎을 사용해 왔으며 오늘날 인기 있는 보충제입니다. 항당뇨 특성 외에도 바나바 잎은 항산화, 콜레스테롤 저하 및 항비만 효과와 같은 건강상의 이점을 제공합니다.

혈당 수치를 낮추고 혈당 조절을 개선하는 것으로 나타났습니다. 사실 당뇨병 관리를 위한 바나바에 대한 최초의 발표된 연구는 1940년에 발표되었습니다.

이번 포스팅에서는 특히 당뇨병과 관련하여 바나바의 건강상의 이점에 대해 논의할 것입니다.

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바나바의 활성 성분은 무엇입니까?

잎에는 40가지 이상의 유익한 화합물이 포함되어 있습니다. 바나바의 활성 성분은 다양한 파이토케미칼입니다.

바나바의 주요 식물 화학 물질은 코로솔산 이라고 합니다. 이것은 연구에서 항염증 특성을 갖는 것으로 밝혀진 펜타사이클릭 트리테르펜의 한 유형입니다.

바나바의 다른 식물 화학 물질에는 엘라지탄닌, 갈산, 엘라그산이 포함되며, 이들은 항산화제, 항지방 생성 활성 및 암 예방 가능성을 나타냅니다.

바나바 잎의 이점

당뇨병 관리

누군가 바나바를 복용하면 당뇨병에 걸릴 확률이 낮아집니다. 이미 당뇨병이 있는 사람은 당뇨병이 진행될 가능성이 낮습니다. 바나바는 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 제2형 당뇨병 의 위험을 줄이는 데 사용됩니다.

그들은 또한 장기 예후가 개선되고 인슐린 약물의 필요성이 줄어들 수 있습니다.

Banaba 추출물의 항당뇨 활성은 Journal of Ethnopharmacology 에 발표된 연구에서 조사되었습니다 . 10명의 2형 당뇨병 환자에게 2주 동안 매일 32mg 또는 48mg의 제품을 투여했습니다. 그 결과 2주 후에 혈당 수치가 30% 감소한 것으로 나타났습니다.

항산화 활성

산화 스트레스의 유해한 영향과 싸우기 위해서는 산화 방지제 가 필요합니다. 신체에서 쉽게 분해될 수 있는 천연 유기농 식품과 보조제를 섭취함으로써 활성산소 제거제를 얻을 수 있습니다.

바나바잎은 항산화제가 풍부한 공급원 중 하나입니다. 플라보노이드, 케레세틴 및 엘라그산 함량이 높기 때문에 바나바 잎은 자유라디칼 손상을 방지할 수 있습니다.

실제로 쥐를 대상으로 한 15일 연구에서 체중 1kg당 150mg의 바나바 잎 추출물이 항산화 효소 수치를 조절하면서 자유 라디칼 및 기타 반응성 종을 중화시키는 것으로 나타났습니다.

심장병 위험 감소

높은 혈중 콜레스테롤은 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. Banaba는 항 고지혈증제이므로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 동물 및 인간 연구에 따르면 바나바 잎의 코로솔산과 PGG는 혈중 콜레스테롤 과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

총 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C 또는 "나쁜 콜레스테롤"이라고도 함) 및 비고밀도 지단백 콜레스테롤(비 HDL-C라고도 함)을 낮추는 데 사용됩니다.

공복 혈당 장애가 있는 성인 40명을 대상으로 한 10주간의 연구에서 바나바 잎과 강황 추출물의 조합이 트리글리세리드 수치를 35% 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 14% 증가시킨 것으로 나타났습니다.

체중 감량 촉진

바나바는 또한 과체중이거나 비만인 사람들에게 체중 감량을 돕기 위해 사용됩니다. 동일한 메커니즘으로 대사 증후군 에도 도움이 될 수 있습니다. 한 과학적 연구에 따르면 바나바 보충제를 복용한 참가자는 평균 2.7파운드를 감량한 반면 위약 그룹은 3.4파운드를 감량한 것으로 나타났습니다.

바나바의 다른 잠재적인 건강상의 이점

염증 : 바나바를 복용하는 사람들은 또한 고감도 C 반응성 단백질(줄여서 hs CRP라고도 함) 수치가 낮은 것으로 알려져 있습니다.

고감도 C 반응성 단백질은 신체에 얼마나 많은 염증이 존재하는지를 나타냅니다. 따라서 바나바를 섭취하는 사람들은 몸 전체에 염증이 덜할 것으로 예상해야 합니다.

항암 특성 : 간암 및 결장 직장암을 포함한 다양한 유형의 암에서 항암제로 사용할 수 있습니다. 시험관 연구에서 바나바 잎 추출물이 폐암 및 간암 세포의 프로그램된 세포 사멸을 촉진할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

항진균제 : 바나바는 항진균 및 항바이러스 특성을 가지고 있기 때문에 곰팡이 및 바이러스 감염에도 사용됩니다. 바나바는 또한 일반적으로 통증, 발적, 열 및 부기를 포함하는 급성(단기) 염증에 도움이 됩니다.

질 효모 감염 및 무좀과 같은 진균 감염은 바나바 보충의 결과로 치료될 수 있습니다. 독감이나 구순 포진과 같은 바이러스 감염도 도움이 될 수 있습니다.

간 손상 : Banaba는 또한 알코올로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 당신은 또한 알코올성 간 질환 에 대한 보호를 얻을 것입니다. 연구에 따르면 바나바를 복용하는 사람들은 트랜스아미나제(간 효소) 수치가 낮을 뿐만 아니라 간의 지방도 적습니다.

그들은 또한 2-thiobarbituric acid 반응성 물질 또는 줄여서 TBARS 수치가 낮습니다. 이들은 간에 산화적 손상이 있을 때를 나타내는 마커입니다. 바나바는 간의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

HIV : HIV 감염을 위해 바나바를 복용하는 사람들의 경우 바이러스 부하가 낮아지고 감염 자체가 억제되는 것을 기대할 수 있습니다.

신장을 보호합니다 : 바나바 잎 추출물의 항산화제는 화학 요법 약물로 인한 손상으로부터 신장을 보호할 수 있습니다.

항균 및 항바이러스 잠재력 : 추출물은 황색포도상구균 및 바실러스 메가테리움과 같은 박테리아로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 감기의 원인인 항인간 라이노바이러스(HRV)와 같은 바이러스에도 도움이 될 수 있습니다.

항혈전 효과 : 혈전은 종종 고혈압과 뇌졸중으로 이어지며 바나바 잎 추출물은 이를 녹이는 데 도움이 될 수 있습니다.

바나바가 일을 시작하는 데 얼마나 걸립니까?

수성 추출물(뜨거운 물)과 메탄올 추출물의 저혈당 효과는 여러 임상 연구에서 입증되었습니다. 대부분의 연구는 식물의 잎에서 유기 용매로 분리된 코로솔산에 초점을 맞추었고, 코로솔산은 바나바 추출물을 표준화하는 데 사용됩니다. 순수한 코로솔산은 인간 대상에서 단 60분 만에 혈당 수치를 낮추는 것으로 보고되었습니다.

와우, 빠르군요! 바나바 보충제의 긍정적인 효과를 가져온 일부 연구는 6주 동안 진행되었습니다. 다른 사람들은 8주였고 어떤 사람들은 12주였습니다.

간세포 암종에 대한 바나바의 긍정적인 효과에 대한 연구에서 단 24시간 만에 효과가 입증되었습니다.

당뇨병 쥐에서 불소 중독 후 관찰된 변화를 정상화하기 위해 바나바를 사용했을 때의 이점을 살펴보았을 때, 15일간의 바나바 치료가 필요했습니다.

비알코올성 지방간염 환자에게 바나바를 사용하려면 효과가 나타나기까지 5주가 걸렸습니다.

부작용 및 주의사항

Banaba는 장기간 사용하기에 매우 안전하며 부작용이 확인되지 않았습니다. 전반적으로 데이터는 바나바를 보충제로 사용하는 것이 안전함을 뒷받침합니다.

한 과학적 연구에서는 45개의 혈액 화학 측정 패널과 86개의 자체 보고된 삶의 질 인벤토리, 골밀도 및 심혈관 변화를 사용하여 바나바의 안전성을 평가했습니다.

그들이 발견한 것은 혈액 화학 측정에서 전혀 변화가 없다는 것입니다. 삶의 질 점수를 보면 바나바 보충제로 개선되었습니다. 단, 혈당이 낮거나 저혈당 경향이 있는 사람은 바나바 함유 보충제를 피해야 한다는 점에 유의해야 합니다.

또한 당뇨병과 신장 기능 장애가 있는 참가자에 대한 연구에서는 바나바 잎의 코로솔산을 디클로페낙과 함께 복용할 경우 신장 손상을 유발할 수 있음을 발견했습니다.

디클로페낙은 관절통 치료에 사용되는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)이며, 코로솔산은 신진대사를 손상시킬 수 있습니다. 바나바를 복용하기 전에 귀하에게 영향을 미칠 수 있는 약물 상호 작용이나 부작용에 대해 의사와 상담하십시오.

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결론

동물 및 인간 연구를 포함하는 점점 더 많은 증거는 바나바 잎 추출물이 항당뇨 및 항비만 효과를 제공한다는 것을 시사합니다.

또한 혈당 수치를 낮추고 혈당 조절을 개선하여 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하고 당뇨병 관리를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

그럼에도 불구하고 혈당 강하 효과가 기존 당뇨병 약물의 효과와 합산될 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 다른 보충제와 마찬가지로 새로운 치료를 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

※ 참조

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