몸 염증 제거 : 증상, 원인 및 치료 방법

몸 염증 제거 방법을 찾는다면 이번 내용이 도움이 될테니 끝까지 읽어주세요. 들어보셨겠지만, 몸이 면역 체계를 활성화하면 염증 세포를 내보냅니다. 이 세포는 박테리아를 공격하거나 손상된 조직을 치유합니다.

 

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몸이 아프거나 다치지 않았을 때 몸에서 염증 세포를 내보내면 만성 염증이 있을 수 있습니다. 염증은 관절염이나 알츠하이머병과 같은 많은 만성 질환의 증상입니다.

 

 

 

 

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염증이란 무엇입니까?

신체가 문제를 일으키는 물질(예: 바이러스, 박테리아 또는 독성 화학 물질)을 만나거나 부상을 입으면 면역 체계가 활성화됩니다. 면역 체계는 염증 세포와 사이토카인(더 많은 염증 세포를 자극하는 물질)이라는 첫 번째 반응자를 내보냅니다.

이 세포는 박테리아 및 기타 유해 물질을 포획하기 위해 염증 반응을 시작하거나 손상된 조직을 치유하기 시작합니다. 결과는 통증, 부기, 멍 또는 발적일 수 있습니다. 그러나 염증은 눈에 보이지 않는 신체 시스템에도 영향을 미칩니다.

 

급성 염증과 만성 염증의 차이점

염증에는 두 가지 유형이 있습니다.

급성 염증 : 손가락 절단과 같은 갑작스러운 신체 손상에 대한 반응입니다. 상처를 치유하기 위해 신체는 염증 세포를 부상 부위로 보냅니다. 이 세포들은 치유 과정을 시작합니다.

 

 

 

만성 염증 : 외부 위험이 없는 경우에도 신체는 염증 세포를 계속 보냅니다. 예를 들어, 류마티스 관절염에서 염증 세포와 물질은 관절 조직을 공격하여 염증을 일으키고 사라지며 통증과 기형으로 관절에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

급성 및 만성 염증의 증상

급성 염증은 다음을 유발할 수 있습니다.

 

• 부상 부위의 피부가 붉어졌습니다.
• 통증 또는 압통
• 붓기
• 열

 

만성 염증 증상은 급성 염증 증상보다 발견하기 어려울 수 있습니다. 만성 염증의 징후는 다음과 같습니다.

 

• 복통
• 가슴 통증
• 피로(예: 전신성 루푸스)
• 발열(예: 결핵)
• 관절 통증 또는 뻣뻣함(예: 류마티스 관절염)
• 입 염증(예: HIV 감염)
• 피부 발진(예: 건선)

 

 

 

 

만성 염증과 관련된 상태는 무엇입니까?

만성 염증은 다음을 포함하여 많은 상태의 질병 과정에 관여합니다.

 

• 알츠하이머병
• 천식
• 암
• 심장병
• 류마티스 관절염 (RA) 및 강직성 척추염(AS)
• 제2형 당뇨병

염증의 가장 흔한 원인

만성 염증의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

• 신체가 건강한 조직을 공격하는 루푸스 와 같은 자가면역 질환.
• 공해 또는 산업용 화학 물질과 같은 독소에 노출.
• 감염이나 부상과 같은 치료되지 않은 급성 염증.

일부 생활 방식 요인도 신체의 염증에 기여합니다.

 

 

 

 

다음과 같은 경우 만성 염증이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다.

 

• 술을 과도하게 마신다.
• 매우 근육질이어서 비만 범위에 속하는 높은 체질량 지수(BMI)를 가집니다.
• 최대 강도로 너무 자주 운동하거나 충분히 운동하지 않습니다.
• 만성 스트레스를 경험.
• 흡연.

염증 치료

염증이 항상 치료를 필요로 하는 것은 아닙니다. 급성 염증의 경우 휴식, 냉찜질 및 좋은 상처 관리를 통해 종종 며칠 안에 불편함을 완화할 수 있습니다.

만성 염증이 있는 경우 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.

보충제 : 특정 비타민(비타민 A, 비타민 C, 비타민 D) 및 보충제(아연)는 염증을 줄이고 회복을 향상시킬 수 있습니다.

예를 들어, 귀하의 의료 서비스 제공자는 생선 기름 보충제나 비타민을 처방할 수 있습니다. 또는 심황, 생강 또는 마늘과 같은 항염증 특성이 있는 향신료를 사용할 수 있습니다.

 

 

 

비스테로이드성 항염증제(NSAID) : 이 일반의약품은 염증을 낮춥니다. 담당 의사가 이부프로펜(Advil®), 아스피린(Bayer®) 또는 나프록센(Aleve®)을 추천할 수 있습니다.

스테로이드 주사 : 코르티코스테로이드 주사는 특정 관절이나 근육의 염증을 감소시킵니다. 예를 들어, 허리에 영향을 미치는 류마티스 관절염이 있는 경우 의료 서비스 제공자가 척추에 스테로이드 주사를 놓을 수 있습니다.

1년에 같은 신체 부위에 3~4회 이상의 스테로이드 주사를 맞지 않아야 합니다.

 

염증 영양제 추천

호주산 프로폴리스

호주산 프로폴리스 항염 몸속 만성 염증 구내염 질염 비염 귓병 기관지 면역력 암환자 항산화 항

건강기능식품: 인증 있음
영양 성분: 복합영양제
총 캡슐/정 수량: 150캡슐

 

가정 요법

항염증 식단을 따르도록 선택할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 지중해식 식단을 따르는 사람들은 체내 염증 수치가 낮습니다. 다음과 같은 항염증 성분이 있는 음식을 더 많이 섭취하도록 선택할 수 있습니다.

 

• 고등어, 연어 또는 정어리와 같은 기름진 생선.
• 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소.
• 올리브유.
• 토마토.

 

 

 

 

특정 음식을 너무 많이 먹으면 염증이 증가할 수 있습니다. 만성 염증이 있는 경우 다음을 피하면 기분이 나아질 수 있습니다.

 

• 많은 패스트 푸드 품목을 포함한 튀긴 음식.
• 핫도그와 같은 질산염으로 절인 고기.
• 고도로 정제된 오일과 트랜스 지방.
• 설탕, 패스트리 또는 흰 빵과 같은 정제된 탄수화물.

 

염증 예방 방법

건강한 생활 습관을 기르면 만성 염증의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 습관 중 일부는 다음과 같습니다.

 

• 건강한 체중 달성 및 유지.
• 금연 또는 금연.
• 적어도 일주일에 3~5회 운동합니다(매일 운동하는 것이 가장 좋습니다).
• 알코올 섭취 제한(하루 최대 2온스).
• 명상이나 저널링과 같은 건강한 도구로 스트레스를 관리하십시오.

병원가서 의사를 만나야 할 때

걱정스러운 부상을 당했다면 의사에게 진료를 받으십시오. 또한 지속적인 통증, 부기, 뻣뻣함 또는 기타 증상이 있는 경우 의사와 상담하십시오.

 

 

 

 

의사는 원인을 좁히고 기분이 나아지는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다.

 

정리

염증은 신체의 치유 과정에서 필수적인 부분입니다. 염증 세포가 손상 부위나 박테리아와 같은 이물질로 이동할 때 발생합니다. 염증 세포가 너무 오래 머무르면 만성 염증으로 이어질 수 있습니다. 

만성 염증은 류마티스 관절염과 같은 다른 건강 상태의 증상입니다. 귀하의 의료 제공자는 약물 치료 또는 재택 관리를 권장할 수 있습니다. 항염증 식품을 섭취하고 스트레스를 관리하면 염증을 줄일 수 있습니다.

 

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

참조