인후통 완화에 좋은 허브차 8가지 추천

목이 아플 때 따뜻한 허브 차 한 잔보다 더 좋은 것은 없습니다. 따뜻함만으로도 자극을 완화하는 데 큰 도움이 되지만 일부 허브는 목이 따끔거리고 통증이 있을 때 특히 효과적입니다.

 

계피차

인후통의 증상을 진정시킬 뿐만 아니라 이러한 허브차 성분의 대부분은 자연적으로 항균성이 있어 인후통과 감기를 유발하는 박테리아나 바이러스와 몸이 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

충분한 휴식과 함께 이러한 약초 요법은 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 단맛을 위해 꿀을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 항균 특성은 허브 차의 감염과 싸우는 힘을 높이고 목을 진정시킵니다.

 

1. 계피

계피는 특히 목이 아플 때 허브티를 더욱 편안하게 만들어주는 멋진 향신료입니다. 계피는 자연적으로 항균성이 있어 인후 감염과 감기를 퇴치하는 데 탁월한 선택입니다. 계피는 천연 진통제이기도 합니다. 그리고 항산화 물질로 가득 차 있어 염증에 대해 효과적입니다.

감초 및 계피 와 심황 및 계피 차는 모두 목이 아플 때 사용할 수 있는 훌륭한 블렌드입니다.

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2. 감초

감초는 달콤한 맛을 내는 것으로 가장 잘 알려져 있지만 이 식물 추출물은 수세기 동안 약초 요법에 사용되었습니다. 그것의 많은 용도 중 하나는 인후통을 치료하는 것입니다. 감초의 활성 성분은 바이러스 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 항염증제 외에도 천연 진통제 역할을 할 수 있습니다.

감초 및 계피 주력 차 에는 이러한 인후통을 없애는 허브가 모두 포함되어 있습니다. 다른 많은 허브 차에서도 감초를 찾을 수 있습니다. 

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3. 심황

오랫동안 아유르베다 의학에서 사용되어 온 심황은 항염 효과로 인해 서구에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 따뜻한 향신료는 인후통을 진정시키는 등 많은 이점이 있습니다. 강력한 항산화제이며 항균 특성을 가지고 있어 우리 몸이 감염과 싸우고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 생강

생강은 인후통에 대한 가장 잘 알려진 약초 요법 중 하나입니다. 그것은 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 되는 활성 성분을 함유하고 있어 신체의 자연 면역 방어를 지원하여 더 빨리 회복할 수 있습니다. 생강의 화합물은 항염증제이며 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 한 소규모 연구에 따르면 생강은 편도선염 발병 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

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5. 녹차

항산화 물질로 가득 찬 녹차는 건강을 유지하려는 모든 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 이러한 모든 항산화제는 신체가 감염 및 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다. 녹차는 또한 인후통의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 한 연구에서는 수술 중 호흡을 돕는 튜브로 인해 종종 인후통을 경험하는 수술 후 환자에 대한 녹차의 효과를 조사했습니다.

 

연구에 따르면 녹차로 치료받은 사람들은 물만 마신 사람들보다 인후통이 훨씬 덜 심각한 것으로 나타났습니다. 인후통이 둔하고 에너지가 부족한 느낌이 든다면 녹차를 통해 에너지를 보충할 수도 있습니다. 

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6. 카모마일

진정시키는 카모마일은 특히 저녁에 허브티에서 항상 가장 좋아하는 것입니다. 인후염으로 고생하는 사람에게 좋은 소식은 카모마일이 통증 완화에도 탁월하다는 것입니다. 카모마일은 인후를 윤활하는 역할을 하여 인후 감염으로 인한 따가운 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 또한 항염증제입니다.

카모마일은 우리가 잠을 잘 수 있도록 도와주는 능력으로 유명합니다. 이는 인후통으로 인해 밤에 잠을 잘 못 자는 사람에게 도움이 됩니다. 

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7. 백리향

백리향은 부엌에서 많이 사용되지만 그 가치는 일요일 로스트에 풍미를 더하는 것 이상으로 확장됩니다. 백리향은 항균 특성을 가지고 있어 인후통을 유발하는 감염에 대한 유용한 동맹국이 됩니다. 백리향은 또한 기침에 대한 전통적인 치료법입니다. 연구 에 따르면 백리향 시럽으로 치료했을 때 기침의 중증도가 크게 감소했다고 보고한 환자도 있습니다.

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8. 뮬레인

가장 덜 알려진 허브인 뮬레인은 수백 년 동안 전통적인 치료법에 사용되어 온 산울타리 식물입니다. 호흡기 질환 치료에 가장 많이 사용됩니다. 그러나 진정 효과가 있어 인후염을 완화하는 데 탁월한 선택이 됩니다. 시험관 연구 에서 뮬린은 종종 인후통을 유발하는 인플루엔자에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

또한 자극과 염증을 완화하고 가렵고 고통스러운 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

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