피부 처짐 : 원인, 예방 및 개선하는 방법

자가 관리 옵션, 비수술 옵션 및 최소 침습 옵션을 포함하여 처진 피부를 강화하는 여러 가지 방법이 있습니다. 피부 처짐이 더 심한 경우 수술을 고려하는 사람도 있습니다.

처진 피부는 해롭지 않지만 사람의 자존감을 낮출 수 있습니다. 처진 피부는 나이가 들거나 체중 감소 후에 발생할 수 있습니다. 피부 이완 및 Ehlers-Danlos 증후군과 같은 일부 의학적 상태는 흔하지 않지만 느슨한 피부를 유발할 수도 있습니다.

특정 생활 방식 요인도 피부를 조기에 노화시키고 처짐을 유발할 수 있습니다. 여기에는 건강에 해로운 음식을 먹고 햇빛에 많이 노출되는 것이 포함됩니다.

이번 포스팅 에서는 피부 처짐이 발생하는 이유와 이를 방지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 살펴봅니다. 또한 처진 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 접근 방식에 대해 자세히 설명합니다.

피부 처짐은 왜 생기나요?

피부 처짐은 노화의 자연스러운 현상입니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부 탄력과 관련된 두 가지 필수 단백질입니다. 이 두 단백질의 생산은 사람들이 노화함에 따라 감소합니다.

히알루론산 수치도 나이가 들면서 감소합니다. 히알루론산은 피부가 수분을 유지하고 더 풍성해 보이도록 돕는 분자입니다. 대부분의 사람들에게 피부는 35~40세 사이에 탄력을 잃기 시작합니다.

처진 피부는 상당한 체중 감소 후에도 발생할 수 있습니다. 증가된 체질량을 수용하기 위해 피부가 늘어납니다. 그러나 시간이 지남에 따라 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 손상될 수 있습니다. 이것은 체중 감량 후 처짐으로 이어질 수 있습니다.

또한 임신 중에는 복부 피부가 늘어납니다. 이것은 출산 후 피부 처짐으로 이어질 수 있습니다.

강한 태양 노출, 특히 UV 광선에 대한 노출은 또한 주름과 피부 처짐을 초래할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것을 광노화라고 부를 수 있습니다. 이는 유해한 자외선이 피부의 탄력을 감소시키기 때문입니다.

피부 처짐이 발생할 수 있는 일반적인 영역은 다음과 같습니다.

얼굴과 턱선
목
복부
팔뚝
허벅지 안쪽

처진 피부를 예방하는 팁

많은 외부 요인이 피부를 자유 라디칼에 노출시킵니다. 신체는 환경에 반응하여 자유 라디칼을 생성합니다. 자유 라디칼이 쌓이면 산화 스트레스가 발생합니다. 이것은 신체의 염증을 증가시킬 수 있습니다.

산화 스트레스는 피부를 조기에 노화시키고 처짐에 기여할 수 있습니다. 오염, 자외선 노출, 담배 연기 및 건강에 해로운 식단도 활성산소 생성을 증가시킬 수 있습니다.

항산화제는 자유 라디칼을 중화시키는 역할을 할 수 있습니다. 식물성 식품은 항산화제의 좋은 공급원입니다.

사람들은 또한 다음을 통해 느슨한 피부를 예방하려고 시도할 수 있습니다.

태양을 안전하게 즐기는
선베드 사용 자제
건강한 식단을 먹고
수분 유지 및 보습제 사용
충분한 수면을 취하기
해당되는 경우 금연
해당되는 경우 꾸준한 속도로 체중 감량
환경 오염 및 담배 연기에 대한 노출 감소

피부 처짐을 개선하는 방법

일부 생활 방식은 원인과 심각도에 따라 처진 피부에 도움이 될 수 있습니다. 일부 기술은 다른 것보다 신체의 특정 영역에 더 좋습니다.

이러한 접근 방식에는 다음이 포함될 수 있습니다.

운동

저항 운동과 같은 운동을 하면 근육량을 늘릴 수 있습니다. 운동을 통해 근육을 키우면 특히 다리와 팔의 늘어진 피부를 개선할 수 있습니다. 또한 안면 운동은 턱과 목 주변의 근육 긴장도를 개선할 수 있습니다. 이렇게 하면 이러한 부위의 처진 피부를 줄일 수 있습니다.

퍼밍 제품

늘어진 피부를 치료하기 위해 시판되는 퍼밍 제품이 많이 있습니다. 이들은 얼굴, 목 또는 복부의 피부에 영향을 미치는 경미한 처짐을 줄이는 것을 목표로 합니다.

American Academy of Dermatology는 이러한 제품의 효능이 제한적이라고 말합니다. 그들은 처짐을 개선할 만큼 충분히 피부 깊숙이 침투하지 않을 것입니다.

레티노이드가 함유된 제품은 약간의 이점을 제공할 수 있습니다. 레티노이드는 증가할 수 있습니다 피부의 콜라겐 양이 더 탄력있게 보이도록 도와줍니다.

보충제

다양한 밝은 색상의 과일과 채소를 포함하는 건강한 식단을 섭취하면 피부 건강에 도움이 됩니다. 추가 보충은 처진 피부에 약간의 이점이 있을 수 있습니다.

고려해야 할 일부 피부 보조제는 다음과 같습니다.

콜라겐

콜라겐 보충제는 신체가 자연적으로 손실하는 콜라겐을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐 보충제는 정제, 분말, 캡슐 및 음료 형태로 제공됩니다.

저널의 한 연구 피부 약리학 및 생리학 콜라겐 보충이 피부에 미치는 영향을 모니터링했습니다. 8주 동안 콜라겐 보충을 하면 피부 탄력이 개선되는 것으로 나타났습니다.

항산화제

항산화제는 피부 노화를 유발할 수 있는 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 잘 알려진 항산화제이며 콜라겐 생성을 지원합니다. 비타민 C가 없으면 콜라겐 생성이 크게 감소합니다.

산화 방지제 보충제는 정제, 캡슐, 분말 및 구미 형태로 제공될 수 있습니다. 건강한 식단은 비타민 C를 포함한 다양한 항산화제를 제공합니다.

마사지

마사지는 몸 주위의 혈류를 개선할 수 있습니다. 증가된 혈류는 자유 라디칼과 같은 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

마사지는 또한 섬유아세포를 자극할 수 있습니다. 섬유아세포는 피부를 단단하게 유지하는 결합 조직 생성을 돕는 세포입니다. 이러한 결합 조직에는 콜라겐과 엘라스틴이 포함될 수 있습니다.

한 연구에 따르면, 노화 방지 페이스 크림과 함께 휴대용 마사지 장치의 효과를 조사했습니다. 마사지는 얼굴 주름과 목 처짐에 대한 크림의 효과를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

비수술적 치료

비수술적 치료는 경증에서 중등도의 피부 처짐에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 최소한의 복구 시간이 필요한 짧은 절차입니다. 전형적인 반응으로는 피부 홍조와 일시적 부기가 있습니다.

비수술적 절차는 표면 아래 피부의 여러 층을 가열하는 장치를 사용하여 콜라겐과 엘라스틴 생산을 증가시킵니다. 사람들은 치료 후 2-6개월 후에 결과를 볼 수 있습니다.

이러한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

초음파

고강도 초음파는 피부의 가장 깊은 층을 관통하며 열은 신체가 더 많은 콜라겐을 생성하도록 촉진할 수 있습니다. 1회 시술로 적당한 피부 리프팅 및 타이트닝 효과를 얻을 수 있습니다. 추가 치료를 통해 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

레이저 치료

레이저 치료는 상층을 손상시키지 않고 피부 깊숙이 열을 보냅니다. 결과는 일반적으로 3~5회 치료가 필요하며 마지막 치료 후 2~6개월 후에 나타날 수 있습니다.

레이저 치료는 몸 전체의 피부를 팽팽하게 만들 수 있지만 특히 복부와 팔뚝에 효과적입니다.

비수술적 고주파

비수술적 고주파는 장치를 사용하여 피부 아래 조직을 가열합니다. 어떤 사람들은 한 번의 치료로 결과를 얻을 수 있다고 보고하지만 최상의 결과를 얻기 위해서는 더 오래, 더 많은 치료가 필요할 수 있습니다. 효과는 올바른 피부 관리를 통해 2~3년 동안 지속될 수 있습니다.

최소 침습적 옵션

몇 가지 최소 침습적 옵션으로 피부 탄력을 높일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

강렬한 펄스 라이트

IPL(Intense Pulsed Light)은 빛 에너지를 사용하여 피부 표면 아래의 세포를 가열합니다. 결과는 일반적으로 여러 번의 치료가 필요합니다.

IPL은 피부 홍조와 약간의 붓기를 유발할 수 있으며 24시간 이내에 사라집니다. IPL은 피부가 그을린 사람이나 피부 톤이 어두운 사람에게 적합하지 않은 경우가 있습니다.

IPL은 일부 사람들의 피부 강화에 도움이 되지 않을 수 있지만 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

외과용 고주파

외과적 고주파는 피부 아래에 삽입된 작은 필라멘트를 사용하여 피부를 가열합니다. 의료 전문가는 국소 마취제를 투여하여 치료 부위를 마비시킬 수 있습니다.

회복은 5일 정도 소요되며, 결과는 한 달 이내에 나타나는 경향이 있습니다.

레이저 재포장

레이저 박피술은 피부의 더 깊은 층을 목표로 합니다. 의료 전문가는 치료 부위를 마비시키기 위해 절차 전에 국소 마취제를 적용합니다.

회복 시간은 의료 전문가가 사용한 레이저와 치료 부위의 크기에 따라 다릅니다. 일반적으로 3~10일입니다.

단일 치료로 상당한 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 경우에 따라 일련의 치료가 필요합니다. 결과는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

외과 또는 미용 옵션

심한 피부 처짐의 경우 일부 사람들은 수술 옵션을 고려할 수 있습니다. 체형 교정 절차에는 상당한 회복 시간이 필요하며 몇 주가 소요될 수 있습니다.

사람들은 신체의 단일 영역 또는 여러 영역을 치료하도록 선택할 수 있습니다. 바디 컨투어링은 흉터를 남길 수 있습니다.

신체 윤곽 수술의 몇 가지 유형은 다음과 같습니다.

안면 성형술(rhytidectomy)
목 리프트
팔 리프트 (팔 성형술)
상체 리프트
배 턱 (복부 성형술)
하체 리프트
내측 허벅지 리프트

요약

여러 가지 요인이 피부 처짐을 유발할 수 있습니다. 여기에는 노화와 체중 감소가 포함됩니다. 그것은 해롭지 않지만 어떤 사람들은 그것이 어떻게 보이는지 싫어할 수 있습니다.

다양한 옵션이 처진 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경증에서 중등도의 처짐은 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

운동 수준 증가
퍼밍 제품 사용
피부 마사지
식단에 보충제 포함

비수술 및 최소 침습 절차도 도움이 될 수 있지만 추가 비용과 잠재적 위험이 따르는 경향이 있습니다.

피부 처짐이 심한 경우 성형수술을 고려하는 분들도 있습니다. 그러나 신체 윤곽 성형 절차는 비용이 많이 들고 추가적인 잠재적 위험을 내포하고 있습니다.

콜라겐 보충제 건강상 이점 효능 6가지 정리

콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 그것의 섬유와 같은 구조는 결합 조직을 만듭니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 조직은 다른 조직을 연결하며 뼈, 피부, 근육, 힘줄 및 연골의 중요

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

※ 참조

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