당뇨치료를 하면 당뇨병 완치 가능할까 : 제2형 당뇨병

당뇨병에 대한 치료법은 현재 존재하지 않지만 질병이 완화될 수 있습니다. 당뇨병이 완화되면 신체에 당뇨병의 징후가 나타나지 않지만 기술적으로는 질병이 여전히 존재함을 의미합니다.

 

당뇨병

의사들은 관해가 정확히 무엇인지에 대한 최종 합의에 이르지 못했지만 모두 중요한 요인으로 6.5% 미만의 A1C 수준을 포함합니다. A1C 수치는 3개월 동안 개인의 혈당 수치를 나타냅니다.

 

 

 

이전 2009 Diabetes Care 컨센서스 성명서에 따르면 차도는 다양한 형태를 취할 수 있습니다.

부분 관해 : 당뇨병 약을 복용하지 않고 최소 1년 동안 당뇨병 환자보다 낮은 혈당 수치를 유지한 경우.

완전 관해 : 혈당 수치가 당뇨병 또는 당뇨병 전단계의 범위를 완전히 벗어난 것으로 의사가 예상하는 수준으로 돌아가고 약물 없이 최소 1년 동안 그 수준을 유지하는 경우.

장기 관해 : 완전 관해가 5년 이상 지속되는 경우.

어떤 사람이 20년 동안 규칙적인 혈당 수치를 유지하더라도 의사는 여전히 당뇨병이 완치되기보다는 차도에 있다고 생각할 것입니다. 당뇨병 완화를 달성하는 것은 운동 루틴이나 식단을 변경하는 것처럼 간단할 수도 있고 더 어려울 수도 있습니다.

 

제2형 당뇨병에 대한 생활 습관 변화

 

 

 

 

두 가지 주요 라이프스타일 변화는 제2형 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 운동과 식이요법. 그러나 제2형 당뇨병이 있는 모든 사람이 과체중인 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다.

1. 운동과 체중 감소

건강하고 영양이 풍부한 식단과 규칙적인 운동은 종종 제2형 당뇨병을 관리하는 첫 번째 단계입니다.

미국 스포츠 의학 대학(American College of Sports Medicine)의 2022년 합의 성명서에 따르면 신체 활동이 증가하면 체중이 1kg 감소할 때마다 제2형 당뇨병의 위험이 16% 감소할 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터(CDC)신뢰할 수 있는 소스는 제2형 당뇨병 환자가 다음을 포함하여 일주일에 150분의 유산소 활동에 참여해야 한다고 권장합니다.

 

• 수영
• 빠르게 걷기
• 자전거 타기

일주일 내내 신체 활동을 30분씩 5회 세션으로 나누면 이 운동량을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신체가 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이 되기에 충분할 수 있습니다.

 

 

 

2. 다이어트 팁

제2형 당뇨병 관리를 위한 다이어트 요령은 다음과 같습니다.

 

• 탄수화물 제한 : 탄수화물을 고단백 및 고섬유질 식품으로 대체하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.
• 설탕 섭취량 줄이기 : 스테비아와 같은 설탕 대체물은 일부 사람들이 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 섬유질이 풍부한 식품 : 섬유질은 탄수화물과 설탕의 소화 속도를 늦출 수 있습니다.

 

식단에 포함할 음식:

 

• 채소
• 과일
• 통곡물
• 단백질
• 저지방 유제품

다양한 식단은 신체가 필요로 하는 모든 영양소를 받도록 합니다. 또한 사람들은 더 적은 칼로리를 섭취하고 매 끼니 비슷한 양의 탄수화물을 섭취하도록 노력해야 합니다.

 

 

 

생선, 견과류 및 식물성 기름과 같은 고도 불포화 지방이 많은 음식도 혈당 수치를 유지하는 데 매우 유용합니다.

DASH 다이어트와 같은 심장 건강에 좋은 다이어트는 당뇨병의 위험이나 영향을 줄이기 위해 식사 계획을 구성하는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

정리

당뇨병에 대한 완전한 치료법은 없지만 일부 유망한 치료 방법이 개발 중입니다. 유능한 의사와 직접 협력하면 사람들이 당뇨병을 완화시킬 수 있는 치료 옵션을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

제1형 및 제2형 당뇨병은 평생 지속되는 질환이지만 올바른 치료 조치를 취하면 두 유형 모두 활동적이고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

 

당뇨 혈당 관리 : 당뇨병의 컨트롤과 자기관리

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

참조