보스웰리아는 아프리카와 아라비아가 원산지인 가지 나무인 보스웰리아 세라타(Boswellia serrata) 에서 생산되는 고무 수지에서 추출한 추출물 입니다. 보스웰리아는 항염 효과가 있을 수 있는 물질인 보스웰산이 풍부합니다.
보스웰리아 세라타(Boswellia serrata) 및 기타 보스웰리아 종은 에센셜 오일에 사용되거나 향으로 사용됩니다. 오일은 식품, 화장품, 비누 및 음료에도 사용됩니다.
한약에서 보스웰리아는 다음과 같은 상태를 관리하기 위해 때때로 경구로 복용하거나 피부에 바르기도 합니다.
- 천식
- 콜라겐성 관절염
- 크론병
- 생리통
- 골관절염
- 류머티스 성 관절염
- 궤양 성 대장염
일부 연구에서는 보스웰리아가 항염증 및 항종양 효과가 있을 수 있다고 제안하지만 대규모의 산업 독립 임상 시험이 필요합니다.
다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 긍정적인 결과입니다.
1) 골관절염 통증
2) 천식
3) 크론병
4) 염증성 장 질환
가능한 부작용
보스웰리아는 최대 6개월 동안 경구로 복용할 때 안전할 수 있습니다. 보스웰리아는 최대 5주 동안 피부에 바르면 안전할 수 있습니다. 의료 제공자의 지시를 따르십시오.
보스웰리아는 메스꺼움, 설사, 팽만감, 위산 역류, 속쓰림 및 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
자궁의 혈류를 자극할 수 있습니다. 임산부와 수유부는 보스웰리아를 복용해서는 안됩니다.
보스웰리아는 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 및 P-당단백질(P-Gp)의 기질인 약물과 같은 약물과 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 반드시 의사와 상의하세요.
위염이나 위식도 역류 질환(GERD)이 있는 경우 보스웰리아를 복용하지 못할 수 있습니다.
어떤 종류의 혈액 희석제를 복용 중이거나 혈액 응고에 영향을 미치는 상태가 있는 경우 보스웰리아를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 예정된 수술 후 2주 이내에 복용해서는 안 됩니다.
보스웰리아 고르는 법 (보충제 선택 방법)
1. 고농축 보스웰산 찾기
보스웰리아 세라타 보충제를 선택할 때 확인해야 할 첫 번째 사항은 활성 성분의 적절한 농도가 있다는 것입니다.
연구에 따르면 보스웰리아 세라타 보충제는 효과를 보려면 최소 37.5%의 보스웰산을 함유하도록 표준화해야 합니다. 온라인에서 찾을 수 있는 대부분의 제품은 약 65%입니다.
제품에 얼마나 많은 보스웰산이 포함되어 있는지 알아보려면 라벨을 확인하세요. "X%의 보스웰산으로 표준화"라는 문구를 검색하십시오. 이것은 종종 제품 이름과 함께 눈에 띄게 표시되고 라벨 뒷면에 다시 표시되어 영양 정보와 더 자세한 보충 설명을 읽을 수 있습니다.
2. AKBA(가장 강력한 보스웰산) 수치 확인
AKBA는 가장 강력한 보스웰산입니다. 대부분의 기존 보스웰리아 추출물의 문제는 AKBA의 함량이 매우 낮다는 것입니다. 일반적인 표준화된 보스웰리아 세라타 추출물에 함유된 보스웰리아산의 50-60% 중 2-3%만이 AKBA입니다.
3. 첨가제 및 충전제에 주의
다른 보충제와 마찬가지로 보스웰리아 세라타 보충제에 충전제나 첨가제가 거의 또는 전혀 없는지 확인하십시오. 이들은 제조 효율성을 위해 추가되며 잠재적으로 신체에 이롭기보다 해를 끼칠 수 있습니다.
보스웰리아 세라타 보충제에 알레르겐이 없는지 확인하십시오. 제조업체는 일반적으로 포장 및 설명에 제품의 순도를 표시하지만 포장 뒷면의 "기타 성분" 섹션을 확인하는 것을 습관화합니다.
또한 제품이 제3자 테스트를 통과했거나 GMP(우수 제조 관행), FDA(식품의약국) 또는 이에 상응하는 시설에서 제조되었는지 확인하십시오. 이것은 보충제의 품질을 보증합니다.
또한 잠재적인 건강 위험을 초래할 수 있는 분자 및 세포 수준에서 변경된 성분인 유전자 변형 유기체(GMO)가 없는 제품을 원할 것입니다. 포장에서 "non-GMO" 또는 "GMO-free"를 확인하여 이를 확인합니다.
효능에 따라 보스웰리아 보충제를 몇 가지 범주로 대략 나눌 수 있습니다.
- 표준화된 보스웰리아 추출물
- AKBA 농도가 높은 보스웰리아 보충제
- 보스웰리아 세라타와 커큐민의 조합을 포함하는 보조제
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