수면무호흡증 코골이 알아야 할 것들

성인 인구의 최소 20%가 정기적으로 코를 골고 주변 사람들을 방해할 만큼 크게 코를 골고 있습니다. 한마디로 코골이는 흔한 문제이기도 합니다.

 

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어떤 사람들은 코를 골고 다른 사람들은 코를 골지 않습니까?

다음 5가지가 코를 골게 ​​만들 가능성이 가장 높습니다.

 

 

과체중 : 과체중  인 사람은 자신의 키에 맞는 체중을 가진 사람보다 코를 골기 쉽습니다. 체중을 늘리면 기존의 코골이가 악화되고 줄이면 코골이가 좋아집니다.

나이가 들어감 : 코골이는 나이가 들수록 악화됩니다.

성별 : 남성은 여성보다 코를 골을 확률이 3배 더 높지만 물론 여성도 고통을 겪습니다. 폐경 후 여성은 남성을 따라잡는 경향이 있습니다.

음주 : 음주는 코골이를 악화시킵니다. 이것은 알코올이 목의 근육을 이완시켜 코골이의 원인인 기도 허탈을 유발하기 때문에 직접적인 효과입니다.

흡연 : 흡연은 코골이를 악화시킵니다.

 

코골이 여부에 영향을 미치는 기타 요인

코를 고는 가족 : 코골이는 가족 중에 발생할 수 있습니다. 코골이는 목의 모양과 관련이 있으며 가족이 비슷해 보이듯이 코를 골 수도 있습니다!

 

 

 

코가 막힌 경우 : 밤에 코가 막히면 코골이가 발생할 수 있습니다. 코의 이상을 교정하면 코골이를 줄일 수 있습니다.

수면자세 : 종종 옆으로 누워 있으면 코골이가 줄어들며, 특히 심하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 등을 대고 누웠을 때 혀가 뒤로 넘어가 기도를 막는 경향이 있기 때문입니다.

어린이 : 큰 편도선과 아데노이드는 어린이에게 심한 코골이와 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 이것은 긴급한 치료가 필요할 정도로 심각할 수 있습니다.

 

수면무호흡증이란 무엇이며 코골이와 관련이 있습니까?

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 멈춘 상태입니다. 코골이에서 발생하는 수면무호흡증은 잠자는 동안 목이 실제로 막히기 때문에 폐쇄성 수면무호흡증이라고 합니다. 

고통받는 사람들은 공기를 위해 고군분투하는 것으로 보이며 큰 소리로 끙끙거리거나 코를 킁킁거리며 잠에서 깨어나는 경향이 있습니다. 때때로 그들은 실제로 자신의 코골이 소리를 듣고 코골이가 밤에 스스로 깨면 수면 무호흡증 때문인 경우가 많습니다.

 

 

 

불안한 수면을 유발하는 것 외에도 환자는 수면 장애로 인해 낮에 매우 피곤할 수 있습니다. 그러한 사람들은 운전과 같은 중요한 일을 할 때에도 깨어 있기가 어려울 수 있습니다.

수면 무호흡증과 코골이는 같은 상태의 일부입니다. 나쁜 코골이는 수면 무호흡증이 발생하는 경향이 있습니다. 코골이의 5가지 중요한 요소는 수면 무호흡증에도 적용됩니다. 

그러나 수면 중 이따금 호흡이 멈추는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 한 시간에 최대 4번까지 발생할 수 있으며 중요하지 않지만 규칙적으로 발생하여 수면 장애와 피로를 유발하는 경우 중요할 수 있습니다.

 

코골이에 대해 의사를 만나기 전에 무엇을 해야 합니까?

키에 비해 과체중이라면 체중 감량을 시작해야 합니다. 병원에 가서 코골이에 대해 의사에게 진료를 받고 과체중이라면 가장 먼저 받게 되는 조언은 체중 감량입니다. 대부분의 전문가는 키에 맞는 체중에 가까워질 때까지 코골이에 대한 다른 치료법을 고려하지 않을 것입니다.

술을 마시는 경우 마시는 양과 코골이에 미치는 영향을 고려하십시오. 알코올을 피하고 그것이 코골이에 미치는 영향에 주목하십시오.

 

 

 

당신이 담배를 피우는 경우, 이것을 포기하고 혜택을 기대하는 것을 고려하십시오. 금연을 한다고 해서 체중이 증가하는 것은 아닙니다.

이러한 요소를 심각하게 고려하지 않는 한 코골이에 대한 의료 도움을 구하는 것은 의미가 없습니다. 당신이 과체중이고 체중 감량을 위한 진지한 노력을 하지 않았다면 의사가 수술을 통해 당신을 위해 할 수 있는 모든 것은 덜 효과적입니다. 

사소한 조작으로 문제가 해결될 것이라고 암시하는 광고에 주의하십시오. 수술은 코골이를 멈추는 데 가치가 있을 수 있지만 코골이에 대한 '빠른 수정'은 없습니다.

 

호흡기 전문의에게 의뢰된 경우

1. 문제에 대해 질문할 것입니다.
2. 체질량 지수(BMI)를 계산하기 위해 체중과 키를 포함한 검사를 받게 됩니다.
3. 적절한 경우 체중 감량에 대해 조언을 받을 것입니다.
4. 어떤 형태의 "수면 연구"가 권장되고 마련될 수 있습니다. 이것은 본질적으로 혈액 산소 수준, 호흡 및 맥박을 측정하는 것을 포함합니다. 그것은 병원에서 밤새 수행하거나 휴대용 기계를 사용하여 밤새 집으로 가져갈 수 있습니다.
5. "수면 연구"에서 수면 무호흡증이 있는 것으로 밝혀지면 "지속적인 기도 양압"(CPAP) 치료를 권장합니다. 이것은 밤에 코 위에 마스크를 착용하는 것을 포함합니다. 마스크는 항상 공기를 부드럽게 불어 넣어 호흡하는 동안 기도를 열어줍니다. 이 치료법은 효과적이지만 특히 처음에는 세심한 감독이 필요하며 모든 환자가 견딜 수 있거나 유용한 것은 아닙니다.

 

 

 

 

이비인후과 전문의에게 의뢰된 경우

1. 귀하의 평가는 위와 유사할 것입니다. 그러나 코 및/또는 인후 치료에 특정 문제가 있는 경우 이에 대한 치료가 권장될 수 있습니다.
2. 코가 막혀 있고 외과의가 이것이 코골이에 크게 기여한다고 생각하면 코를 제거하는 수술을 제안받을 수 있습니다.
3. 날씬하고 인후가 좁은 경우 코골이가 멈추도록 구개를 짧게 또는 뻣뻣하게 하는 수술을 제안받을 수 있습니다. 이를 위해 수행된 다양한 작업이 있으며 제공되는 혜택과 위험에 대해 논의해야 합니다. 수술이 얼마나 성공적이었는지 외과 의사의 개인적인 경험과 어떤 합병증이 발생하는지 물어보고 수술에 동의하기 전에 혜택을 볼 수 있는 좋은 기회가 있다고 만족해야 합니다.
4. 증거는 수술 결과가 그다지 신뢰할 수 없으며 초기 개선 후 코골이의 재발률이 상당히 높다는 것입니다. 이것에 대해 물어보십시오.
5. 기도가 혀 높이에서 닫히면 하악 전진 보철물을 제공받을 수 있습니다(이는 치과 의사를 통해 준비해야 할 수 있음). 이것은 밤에 아래턱을 앞으로 당기기 위해 입에 착용합니다. 이렇게 하면 기도가 열려 있습니다.
6. 코를 심하게 고거나 폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 어린이의 경우 편도선 절제술과 아데노이드 절제술이 문제를 치료하는 데 매우 효과적일 수 있습니다.

요약하자면, 성인의 코골이의 가장 흔한 원인은 과체중, 특히 남성의 경우입니다. 이 내용에서 코골이에 대한 가장 덜 고통스럽고 효과적인 치료법은 체중을 줄이는 것입니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조