자기계발 하는법 : 9가지 기술, 팁

자기계발에는 감정, 생각 또는 행동과 같이 자신을 개선하기 위해 구축하는 모든 기술이 포함될 수 있습니다. 어떤 기술을 향상시키고 싶은지는 중요하지 않습니다.

 

자기계발

자기계발의 핵심은 올바른 단계, 즉 추구하는 목표에 도달하는 데 도움이 되는 단계를 밟는 것입니다.

 

 

 

 

가장 중요한 자기계발 기술은 무엇입니까? 그것은 실제로 당신이 달성하려는 것에 달려 있습니다. 그러나 성공적인 자기계발에 중요한 것으로 밝혀진 9가지가 있습니다.

 

1. 어떤 자기계발 기술을 구축해야 하는지 파악하는 것부터 시작하십시오. 

자기계발 전략의 첫 번째 단계는 시간을 가장 잘 사용하는 방법을 파악하는 것입니다. 코더가 될 계획이 없다면 코딩 방법을 배우고 역도 선수가 될 계획이 없다면 180kg의 벤치 프레스를 하는 것은 말이 되지 않습니다. 

이것들은 취미일 수 있지만 자기계발은 개인적인 목표를 달성하기 위한 기술 구축에 관한 것입니다. 그래서 자기 반성 의 시간을 갖는 것이 좋습니다.

 

2. 기업가적 사고를 개발하십시오. 

당신이 기업가인지 아닌지에 관계없이 누구나 기업가처럼 생각하는 방법을 배우면 혜택을 받을 수 있습니다. 

왜? 기업가는 혁신적이고 가능한 모든 결과를 계획하는 데 능숙하며 다른 사람들이 자신의 비전이나 꿈을 받아들이도록 만드는 데 능숙하기 때문입니다. 

그리고 아마도 자기계발을 위해 더 중요한 것은 모든 종류의 상황에 적응할 수 있는 경향이 있다는 것입니다.

 

 

 

기업가적 사고를 개발함으로써 상황에 더 잘 적응하여 세상에 긍정적인 영향을 미치는 사업을 시작하는 것이 든, 조기 퇴직을 준비하는 것이든, 성공을 거두는 것이든 목표를 더 쉽게 달성할 수 있습니다. 

 

3. 성장 사고 방식을 개발하십시오. 

우리가 "고정된 마음가짐"을 가지고 있다면 성장에 도움이 될 수 있는 도전을 회피 할 수 있습니다. 그러나 이것은 문제가 될 수 있습니다. 

왜냐하면 실수에 대한 두려움이 도전과 새로운 경험, 즉 우리가 성장하고 중요한 방식으로 자신을 개선하고 원하는 삶을 창조하는 데 도움이 되는 경험을 피하도록 이끌 수 있기 때문입니다.

우리가 "성장 사고방식" 을 가지고 있다면 우리는 똑똑하다고 느끼거나 우리가 하고 있는 일을 아는 것보다 배움과 성장을 더 중요하게 생각하기 때문에 도전을 추구합니다. 

이것이 바로 성장 사고방식을 가진 사람들이 종종 새로운 기술을 더 쉽게 구축하는 이유입니다. 그들은 자신이 할 수 있다고 믿기 때문에 실제로 노력합니다.

 

4. 자기 진정 메커니즘을 개발하십시오. 

높은 수준의 스트레스 는 건강과 웰빙에 해로울 뿐만 아니라 자기 개발 목표를 효과적으로 추구하고 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다. 

 

 

 

효과적이고 오래 지속되는 이완 기술을 배우면 몸과 마음이 자신을 개발하려고 할 때 발생하는 피할 수 없는 문제를 처리할 수 있는 준비가 더 잘 될 것입니다.

 

5. 탄력성을 개발하십시오. 

회복탄력성은 넘어진 후 재빠르게 회복할 수 있도록 도와주는 매우 중요한 기술입니다. 우리가 실패했을 때 계속 시도하지 않는다면 우리 중 누구도 아무것도 성취할 수 없기 때문에 이것은 성공을 위한 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 

우리는 감정 조절, 마음 챙김, 긍정과 같은 기술을 향상시켜 회복력을 키울 수 있습니다.

 

6. 가치 나침반을 개발하십시오. 

우리의 핵심 가치에 따라 사는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다 . 그러나 개인적인 가치관을 따르지 않고 인생을 살아갈 때 우리는 쉽게 길을 잃을 수 있습니다. 

우리는 갑자기 "일어나" 우리가 되고 싶은 사람이나 원하는 곳에 있지 않다는 것을 깨달을 수 있습니다. 그렇기 때문에 개인의 가치에 부합하는 것이 매우 중요합니다.

당신의 가치는 무엇입니까? 아마도 : 친절, 호기심, 창의성, 근면, 또는 개인적인 관계. 어떤 행동이 그 가치와 일치하는지 알 수 있도록 개인적인 가치를 정의하십시오.

 

 

 

 

7. 자기계발 계획을 세우십시오. 

좋은 자기계발 계획은 이러한 모든 요소(무엇을, 어떻게, 왜, 언제)를 고려합니다. 그리고 장기적인 목표 에 초점을 맞춥니다. 스스로에게 물어보십시오.

어떤 능력을 쌓을 것인가?
어떻게 만들 건가요?
왜 그것들을 만들 것입니까?
언제 구축할 예정입니까?

이러한 목표에 도달하는 방법을 계획하기 위해 10년 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다 .

 

8. 자기계발 진행 상황을 기록하십시오.

자기계발 목표를 향해 나아가면서 진행 상황을 추적하는 것은 우리가 올바른 길을 가고 있는지 확인하는 데 중요합니다. 

 

그런 다음 경로를 벗어나면 일시 중지하고 다른 방향으로 이동할 수 있습니다. 자기 인식을 유지 하고 자주 자신을 확인 함으로써 우리는 더 많은 관심을 기울여야 하는 것을 식별할 수 있습니다. 

 

 

 

그 결과 우리는 개인적인 발전을 향해 더 나은 진전을 이룰 수 있습니다.

 

9. 새로운 방식으로 자신을 발전시키십시오. 

과학은 분명합니다. 우리가 자신을 개발하는 방법이 많을수록 기술 범위가 넓어지고 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. 

그러니 새로운 감정 기술을 배우거나 새로운 기술을 구축하기 위한 활동을 해보세요. 인생을 바꾸는 무언가를 배울 수도 있습니다.

 

자기계발에 투자해야 하는 이유 3가지

자기계발에 투자해야 하는 이유 3가지