적정습도가 중요한 이유 : 습도가 건강에 미치는 영향

건강하고 쾌적한 실내 환경을 위한 권장 습도 수준은 40~50% 대의 상대 습도입니다. 낮은 상대 습도는 피부와 신체의 점액 표면을 건조하게 하여 불편할 수 있습니다. 이로 인해 건조하고 가렵고 갈라진 피부, 건조한 목과 코, 건조한 눈이 발생합니다. 

 

습도계

건조한 공기는 또한 코피의 빈도를 증가시키고, 공기 중 바이러스나 감염에 걸릴 위험을 높이고, 호흡기를 보호하고 질병에 걸리도록 하는 점막을 건조시켜 천식, 기관지염 및 부비동염과 같은 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

상대습도가 너무 높으면 피로감, 땀을 배출하지 못해 피부 발진, 코, 눈, 목의 자극을 유발할 수 있으며 천식이나 알레르기 증상과 같은 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다.

습도가 높으면 너무 덥다는 일반적인 느낌(피부가 수분을 방출하지 못하기 때문에)과 함께 높은 습도와 관련된 불편함은 주로 실제 수분감과 관련이 있으며 피부와 의복 사이의 마찰이 증가하여 피부 자극을 일으킴.

건강한 습도 수준을 유지하는 것은 전염병, 박테리아 및 바이러스 전파와 관련하여 매우 중요합니다.

 

상대 습도란?

상대 습도(RH)는 증발된 수분을 보유하는 공기의 능력을 측정한 값으로 백분율로 표시됩니다. 수분을 유지하는 공기의 용량은 온도에 따라 증가하므로 대기 온도와 공기의 압력에 따라 달라집니다. 

상대 습도는 물로 채워진 컵으로 생각할 수 있으며 컵의 크기는 공기 온도에 따라 다릅니다.

 

 

 

예를 들어, 빈 컵은 상대 습도가 0%이고, 컵이 반쯤 차 있으면 상대 습도는 50%라고 말할 수 있습니다. 컵을 계속 채우면 완전히 가득 차면 100% RH에 도달하고 컵이 넘치기 시작합니다. 결로 현상이 발생하는 경우입니다.

 

상대 습도, 바이러스 및 박테리아

낮은 습도와 높은 습도 모두 병원성 위험을 초래할 수 있습니다. 수분이 박테리아와 곰팡이의 생명을 지원한다는 것은 가장 일반적으로 알려져 있습니다. 

병원체는 거주자를 통해(신체적 접촉, 피부 벗겨짐, 재채기, 기침 등을 통해) 유입 공기(창문 또는 환기 시스템을 통해)를 통해 유입될 수 있으며 장기간 건물 표면에 남아 있을 수 있습니다. 

그러나 실내 조건을 적절하게 관리하면 병원균의 번식과 확산을 방지할 수 있습니다.

낮은 상대 습도 수준은 단단한 표면에서 일부 바이러스의 수명을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 공기 중 병원체는 상대 습도가 낮을 ​​때 전염될 가능성이 더 높습니다. 

 

 

 

기침과 재채기에서 나오는 감염성 비말은 공기 중에 떠다니면서 다른 사람에게 전염됩니다. 습도가 낮으면 물방울에서 물이 빠르게 증발하여 더 가벼워져 부유 상태를 유지하기가 더 쉬워집니다. 

상대 습도가 더 높으면 이 증발이 빨리 일어나지 않고 물방울이 다른 호스트에 의해 흡입되는 대신 땅에 떨어질 가능성이 더 큽니다. 따라서 감염 위험을 줄이기 위해서는 상대습도를 40% 이상으로 유지하는 것이 좋습니다.

 

실내 적정습도 솔루션

겨울철에는 습도 수준이 종종 30% 이하 까지 낮아질 수 있습니다. 그러나 실내에서 건강한 습도 수준을 유지할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

1. 가습기/제습기 추가

가장 확실한 해결책이며 겨울철에는 종종 가습기, 여름철에는 제습기가 필요합니다. 그러나 추가적인 에너지 소비와 불필요한 배출물 생성을 염두에 두는 것이 중요합니다.

 

 

 

상대 습도 관리는 다양한 방법으로 수행할 수 있으며 일년 내내 실내 환경과 실외 조건 사이의 관계를 올바르게 이해하는 것이 중요합니다. 각 건물은 고유하므로 솔루션에 대해 HVAC 컨설턴트에게 문의하십시오.

2. 환기 수준 변경

외부가 더울 때 환기를 높이면 매우 건조할 때만 습도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 습한 기후에 거주하는 경우 건물 환기 시스템에 제습기가 장착되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

또한 더운 날에 창문을 부수고 열면 득보다 실이 더 많을 수 있음을 확인하는 것도 중요합니다. 산들바람은 기분이 좋을 수 있지만 외부가 매우 습하지 않더라도 외부 공기의 습도가 식어(및 상대 습도가 증가) 불쾌감을 증가시킬 수 있습니다.

이것은 또한 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 습도가 높아지면 실내의 먼지 진드기와 알레르겐 수치가 높아질 수 있습니다.(과도한 습도의 다른 위험 중에서).

3. 사무실이 너무 붐비지 않도록

사무실 인체 공학의 효과는 실내 환경 품질에 큰 영향을 미칩니다. 사무실에 직원이 너무 많거나 공기 흐름을 방해하거나 온도 및 습도 조절을 방해하는 가구(예: 캐비닛, 칸막이 등)로 너무 붐비는 경우 실내 조건의 악화로 인해 적절한 안락 수준보다 낮을 수 있습니다.

 

 

 

따라서 기계 시스템을 최대한 활용할 수 있도록 사무실의 팬, 환풍구 및 센서의 위치를 ​​파악하는 것이 좋습니다.

 

습도가 너무 높음

여름 : 제습기를 사용하면 공기 중의 습기를 제거할 수 있습니다. 창문을 열지 마십시오. 외부의 습기가 들어올 수 있습니다.

겨울 : 내부에 신선한 공기를 허용하십시오! 실외 공기가 너무 추운 경우 열회수 환기 장치(HRV)를 사용하면 난방 에너지를 절약하면서 집안의 신선한 공기를 극대화할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

습도가 너무 낮음

여름 : 건조한 경우 및/또는 저녁에만 내부에 신선한 공기를 허용하십시오. 저녁과 밤에 이렇게 하면 추가 에너지 비용 없이 더 건강하고 편안한 실내 환경을 위해 신선하고 시원한 공기로 오래된 공기를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

겨울 : 환기 시스템이나 특정 방에서 가습기를 사용하십시오. 개인적인 차원에서 보습제를 바르고 (뜨겁지 않은) 따뜻한 샤워를 하고 물을 많이 마시고 적절한 수준의 오메가-3를 섭취하면 건조함을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

가정용 습도계 : 필요성 및 습도계 추천, 적정습도

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참조